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    秋季養生重在潤肺 推薦5款養肺潤肺食譜

    類別:美容菜譜 日期:2021-3-18 19:18:18 人氣: 來源:

      秋季氣溫逐漸轉涼,晝夜溫差變大,天氣干燥。中醫認為肺主秋季,因此,秋季養生重在“養肺”。哪些食物可以“養肺”?下面,經濟日報-中國經濟網時尚頻道就為您推薦幾款養肺潤肺食物。

      《神農本草經》中說,芝麻能夠“補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”。芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害,治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,其養血的功效對皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻養陰潤燥,有助緩解津液不足造成的便秘。

      蜂蜜既是滋補佳品,又是治療多種疾病的良藥。李桂明教授表示,秋蜜滋肺潤腸,用蜂蜜泡水,能預防大便干結、便秘等問題。此外,對于脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛均有一定療效。

      蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。

      梨性涼,微寒,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效,秋季常有呼吸系統疾病,所以特別適合吃雪梨。雪梨可生吃,也可以蒸食,還可以做成湯和羹。

      2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸),最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。

      3、覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了?梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K,也可以用電飯煲來蒸。

      銀耳,又稱白木耳,富含多種氨基酸、維生素等,具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。專家表示,銀耳是滋陰潤肺的頭等食材,與黑木耳比其性偏涼,養陰生津作用比黑木耳強。

      百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神的功效,他提到,銀耳百合湯或蓮子百合粥,都是清潤養肺祛燥藥膳佳品,尤其適合女性食用。

      4、放冰糖,然后調至大火,等到壓力鍋開始發出哧哧的聲音時,再繼續讓它哧約20分鐘,然后調中火煮約15分鐘,然后調到小火煮15分鐘;

      5、較為濃稠時放入百合、枸杞;等煮開幾分鐘后即可熄火,等到壓力鍋可以開蓋的時候打開蓋子,然后開中火,用勺子不停攪拌,攪拌的時間視濃稠的程度而定,煮到自己喜歡的稠度就可以關火了。

      秋季氣候干燥,很容易傷及肺陰,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意養肺,少辛增酸。蘋果性平味甘,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。

      2、加冰糖適量,飲湯食百合、蘋果、大棗等。此湯具有補陰潤燥、生津止渴、清心安神等功效,主治秋季皮膚干燥、口干咽燥、便秘等癥狀。

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      以日本任天堂游戲公司經典游戲“超級馬里奧”為重要賣點的“超級任天堂世界”主題樂園18日在日本大阪環球影城開業。

      時間周四凌晨,在美債收益率接連創下新高之際,美聯儲為期兩天的貨幣政策會議在預期中落幕。

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      日本總務大臣武田良太被曝2020年上任后,曾與掌管業務相關的日本電信公司(NTT)等公司高層聚餐。3月18日,武田承認有聚餐,但強調未接受請托,沒有違反大臣相關規范。

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      韓國中央防疫對策本部18日表示,一名20多歲男性在接種阿斯利康新冠疫苗后出現血栓現象。這是韓國境內報告的第二例接種后形成血栓的病例。

      希臘公共債務管理局17日宣布成功發行25億歐元30年期國債,這是希臘近13年來首次發行30年期國債。

      根據美國國家航空航天局(NASA)噴氣推進實驗室網站發布的消息,理工學院的美國科學家認為,火星地殼下可能含有大量水。

      地時間18日,日本和歌山縣白濱町“冒險世界”宣布,2020年秋天出生的雌性大熊貓寶寶定名為“楓濱”。

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      時間17日,世界羽聯發布公告稱,有部分參加2021全英公開賽的人員核酸檢測結果呈“不確定”,首輪比賽將推遲至當地時間17日下午2點進行。

      3月17日,2020-2021賽季全國單板滑雪平行項目錦標賽在省亞布力體育訓練開賽,在首日比賽中,隊收獲一金一銅。

      2021年“亞足聯女足日”女孩足球節昆明站活動17日在昆明市第十四中學舉行,40余名女生積極參與到豐富多彩的足球游戲中,盡享足球運動的快樂和魅力。

      2021年3月17日下午,中國田徑協會與揚州市人民戰略協議簽約儀式暨2022年世界田聯半程馬拉松錦標賽倒計時一周年新聞發布會在舉行。

      2022冬奧會上,中國有了沖擊三個項目牌甚至金牌的秘密武器。而年僅17歲的谷愛凌希望,她的冬奧之旅可以收獲更多?梢灶A見,冬奧會,將是她的新起點。

      據相關人士透露,東京奧運會開閉幕式總監佐佐木宏(現年66歲)或將辭職。原因是文春在線當天報道稱,佐佐木宏曾向計劃在奧運會開幕式上表演的搞笑女藝人渡邊直美提出其外貌的演出方案。

      一個大一新生試圖在一個昏昏欲睡的下午打起,順便通過模仿老師說話獲得快感,于是在性學習平臺創建了《摸魚學導論》,這個帶有玩笑性質的課吸引了1000多名同學加入。

      近日,一段“男子不成狂砸大衣哥”的視頻在網絡熱傳。據悉,商丘小伙許某自稱要拜大衣哥朱之文為師,在未得到回應的情況下掄起大鐵錘猛砸大衣哥,并怒稱“我兩年感情”。

      一年之計在于春。眼下春分將至,辛丑牛年的春耕生產正自南向北漸次展開。春播春管作為全年糧食生產的第一仗,對于奪取全年糧食和農業豐收有著十分重要的意義。

      山西省圖書館“閱讀零障礙,智享晚年樂”服務,著力推進設施和服務適老化,為老年讀者提供更多便利。

      有一種深情,叫做“清澈的愛,只為中國”——“00后”戍邊烈士陳祥榕曾寫下的一句話,令無數人為之淚目。

      近年來,隨著攝像頭的廣泛使用,因公共場所圖像的不當采集利用而嚴重個人隱私的案例,屢見不鮮。

      完成預約掛號、就診、檢驗檢查、查看報告、取藥……廣東省衛生健康委員會16日表示,居民手持廣東電子健康碼,可在省內1727家醫療衛生機構實現“一碼就醫”。

      據《海外版》報道,網絡文學IP的影視化改編正邁向高質量發展階段,在價值引導、制作水準、方式等方面不斷創新。

      這幾年,高學歷家長越來越多,他們多有順利且成功的求學歷程,大多積累下了成熟、成體系的學習經驗。

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      2021年3月17日0時至24時,廣州市新增境外輸入確診病例1例。新增出院病例3例。[詳細]

      廣東省廣州市中級對破產案件采用“繁簡分流,快慢分道”的舉措,讓老難題有了新“破”法,其中適用快速審理模式審結的破產案件平均用時僅140天。[詳細]

      廣告內容要真實,積極健康向上,符合社會主義文明建設和中華民族優秀傳統文化要求,自覺抵制、杜絕13類違法違規廣告宣傳。[詳細]

      廣州市各單位均設立違紀違法舉報平臺,開通舉報電話、郵箱和信箱,受理群眾對廣州市各級機關違紀違法問題的舉報。[詳細]

      為了讓自家衣物多點地方晾曬,有的業主會在陽臺外搭建晾衣架,但陽臺外的晾衣架能隨便安裝嗎?[詳細]夢見家里著火

      

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